Özümü əla və enerji dolu hiss edirəm. Uzun fasilə və geniş mövsümöncəsi dövrüm oldu. Burada illər tez keçdi və hər şey rəvan bir araya gəldi. Hiss olunur ki, hər şey öz yerinə düşür. Bədənimi və ayaqlarımı dincəlmək üçün vaxt ayırdım, özümü düzgün doldurmağa icazə verdim. İndi özümü həm əqli, həm də fiziki cəhətdən inanılmaz dərəcədə gümrah və güclü hiss edirəm. Mövsümöncəsi zəhmət həqiqətən öz bəhrəsini verdi və mövsüm irəlilədikcə bunun meydançaya necə çevrildiyini görmək məni həyəcanlandırdı.İnanıram ki, mövsümöncəsi möhkəm keçmək çox vacibdir və uzun bir mövsümdən sonra lazımi istirahəti və bərpanı əldə edə bildim. Hamısı hazır olmaq və qarşıdakı çətinliklərlə üzləşmək üçün mümkün olan ən yaxşı vəziyyətdə olduğunuzdan əmin olmaqdır. Fitnes səviyyələrimi qorumaq üçün çox çalışıram və hiss edirəm ki, yeni mövsümə gedərkən yüksək formadayam.Burada keçirdiyim vaxta nəzər salanda, Manchester City-də həyata necə tez uyğunlaşdığımla fəxr edirəm. İllər keçdi və bu günə qədər inanılmaz bir səyahət oldu. Mən bir oyunçu kimi çox böyüdüm və komanda yoldaşlarıma, məşqçilərimə və kluba verdiyi dəstəyə görə minnətdaram. Ancaq indi diqqətimi növbəti addıma yönəldirəm. Həmişə yeni hədəflər və qalib gəlmək üçün daha çox problemlər var. Mən təkmilləşməyə davam etmək və komandanın bu mövsüm daha da çox nailiyyətlər əldə etməsinə kömək etmək üçün can atıram.
Yalnız futbolçular fasilə vermənin əhəmiyyətini, xüsusən də real fərq yaratmaq üçün kifayət qədər uzun sürən fasilənin əhəmiyyətini həqiqətən qiymətləndirə bilər. Oyunun intensivliyi sizi fiziki və əqli cəhətdən yora bilər, ona görə də düzgün dincəlmək və enerji doldurmaq üçün vaxtınız çox vacibdir. Bu, təkcə məşqdən vaxt ayırmaq deyil, həm də zehni rəqabətin daimi təzyiqindən uzaqlaşdırmağa imkan verməkdir. Qarşıdakı mövsüm uzun və yorucudur və ən yüksək səviyyədə çıxış etmək üçün təzə ağıl və təzə bədən tələb olunur. Çoxları düşünə bilər ki, futbolçular həmişə fiziki cəhətdən zirvədədir, amma həqiqət budur ki, biz tələbkar bir işdə hər kəsin yaşadığı eyni yorğunluq və stresslə qarşılaşırıq. Buna görə də istirahət çox vacibdir və kifayət qədər uzun fasilə sizə sıfırlanmağa və gələcək şeylərə hazırlaşmağa imkan verir.
Deməliyəm ki, istirahətdən sonra özümü həqiqətən təzə və enerjili hiss edirəm. Bu, ən vacib şeydir – fiziki və əqli cəhətdən yaxşı hiss etmək. Fasilə mənə istirahət etmək şansı verdi, həm də oyunumun təkmilləşdirmək istədiyim sahələrində işləmək imkanı verdi. Kəskin olmağın nə qədər vacib olduğunu qiymətləndirə bilməzsiniz. İstirahət sadəcə oturmaq demək deyil; bu həm də keyfiyyətli bərpa ilə bağlıdır və bu, yüngül məşq, ailə ilə vaxt keçirmək və ya sadəcə geri addım atmağa və perspektiv əldə etməyə imkan verməyi əhatə edə bilər.Mövsümöncəsi də mənə fitnes səviyyələrimi tənzimləməyə imkan verdi, lakin sizi həqiqətən cavanlaşdıran gündəlik məşqdən və matç günü təzyiqindən uzaq olan həftələrdir. Bir neçə aylıq gərgin rəqabətdən sonra bədənin fasiləyə ehtiyacı var, lakin bu, zehni aydınlıq üçün də çox vacibdir. Bu zehni istirahət mənə daha aydın diqqət və qarşıdakı çətin matçlarla qarşılaşmaq üçün lazım olan enerji verir. Özümü güclü hiss edirəm və yenidən meydanda əlimdən gələni etməyə hazıram və bu, mənim üçün həmişə ən vacib hissdir.
Fiziki bərpa prosesi göz ardı edilə bilməyən bir şeydir. Futbolu sadəcə meydanda qaçmaq kimi düşünmək asandır, lakin onun bədənə vurduğu zərər böyükdür. Hər matç, hər məşq sizin əzələlərinizə və oynaqlarınıza gərginlik gətirir və lazımi bərpa olmadan bu yığılıb zədələrə səbəb ola bilər. Məhz buna görə də, istər fizioterapiya, istər xüsusi kondisioner məşqləri, istərsə də sadə istirahət üsulları vasitəsilə bərpaya çox ciddi yanaşırıq. Bu, təkcə meydançaya mümkün qədər tez qayıtmaq deyil, həm də uzun müddət formada qalmaq və mövsüm boyu özünüzü pik vəziyyətdə saxlamaqdır.Təlimə necə yanaşmağıma gəlincə, hər zaman üzərində işləməkdən zövq aldığım şeylər var. Məsələn, bəzən mən məsafədən atəş etməyi məşq etməyi xoşlayıram, sadəcə gözlədiyiniz asan çəkilişləri etmək yox, həqiqətən də özümü uzun məsafəli səylərlə sınamaq istəyirəm. Mən həmişə oyunun bu aspektindən həzz almışam və bu, enerjimi buraxmaq və atış texnikam üzərində işləmək üçün əla yoldur. Uzaq məsafədən atışlar mükəmməl bir şəkildə çıxanda inanılmaz dərəcədə məmnun ola biləcək bir şeydir. Uzaqdan topu təmiz vurmağın müəyyən bir sevinci var və bu, həm də matç vəziyyətində gələndə bu şanslardan istifadə etməyə hazır olduğuma əmin olmaqdır. Futbol çox yönlü olmaqdan ibarətdir və mən həmişə müxtəlif yollarla, istər baş zərbəsi, istər yaxın məsafədən finiş, istərsə də uzaqdan güclü zərbə ilə öz töhfəmi verə biləcəyimə əmin olmaq istəyirəm.
Yəni, futbol hər şeydən asılıdır və ən vacibi həmişə qalib gəlməkdir – üç xalı təmin etmək. Sonda vacib olan budur və bu, heç vaxt gözdən qaçırmadığım bir şeydir. Bəli, fərdi anlar, məsələn, düzgün yerləşdirilmiş zərbə və ya mükəmməl vaxta uyğun asist kimi, qənaətbəxş ola bilər, lakin əsl sevinc komandanın uğur qazandığını görməkdən gəlir. Buna görə də nə qədər qol vurmağımdan və ya şansımdan asılı olmayaraq, qələbə ilə ayrıldığımız zaman həmişə sevinirəm. Komandanın uğuru məni hərəkətə gətirir və bilirəm ki, əlimdən gələni etsəm, hamımız bundan faydalanırıq.Eyni zamanda, düzgün istirahətdən sonra özümü daha təravətli və enerjili hiss etməyin mənə həddi aşmağa kömək etdiyini inkar edə bilmərəm. Fasilə zamanı özümə diqqət yetirməklə bağlı artan enerji mənə meydanda daha yaxşı çıxış etmək həvəsi verir. Bu enerjiyə sahib olmaq və zehni cəhətdən kəskin olmaq mənə matçlar zamanı daha partlayıcı olmaq, hər topu qovmaq və müdafiəçiləri daha inamla qəbul etmək bacarığı verir. Hamısı bu təcil yaratmaq və çıxış vaxtı çatanda əlimdən gələnin ən yaxşısı olduğuma əmin olmaqdır.
